1. ssislambd@gmail.com : admin :
  2. ronynet5@gmail.com : Dainik Bagmara : Mahfuzur Rahman
  3. mahfuzur4@gmail.com : Mahfuzur Rahman : Mahfuzur Rahman
লাইফস্টাইল • দৈনিক বাগমারা    
শিরোনাম :
বাগমারা উপজেলা চেয়ারম্যান অনিল কুমার সরকার করোনায় আক্রান্ত বাগমারায় যুব মহিলা লীগের ত্রি-বার্ষিক সম্মেলনে সভাপতি শাহিনুর,সম্পাদক পারভীন ৭০ বছর পর ছেলে ফিরে পেলেন মা নারী উন্নয়ন ফোরামের দ্বিমাসিক সভা অনুষ্ঠিত বাগমারায় যুব মহিলা লীগের সম্মেলন সফল করতে পৌর ছাত্রলীগের প্রচার মিছিল বাগমারায় যুব মহিলা লীগের ত্রি-বার্ষিক সম্মেলন সফল করতে প্রচার মিছিল বাগমারার নবাগত ইউএনও ফারুক সুফিয়ানকে ছাত্রলীগের ফুলেল শুভেচ্ছা বাগমারায় পৃথক মামলায় দুই জন কারাগারে বাগমারায় কিস্তির টাকা দিতে ব্যর্থ হওয়ায় গৃহবধূ কে নির্যাতন বাগমারায় যুব মহিলা লীগের সম্মেলন সফল করতে নুরুল ইসলামের প্রচারণা বাগমারার নতুন ইউএনও কে রক্তদান পরিষদের ফুলেল শুভেচ্ছা বাগমারায় ‘কৃষকের বসতভিটা দখলের অভিযোগ’ শিরোনামে প্রকাশিত সংবাদের প্রতিবাদ বাগমারার নতুন ইউএনও ফারুক সুফিয়ান বাগমারায় যুব মহিলা লীগের ত্রি-বার্ষিক সম্মেলন ঘিরে সাজ সাজ রব বাগমারার যোগীপাড়ায় জোরপূর্বক পাকা ঘর নির্মাণের অভিযোগ
লাইফস্টাইল

রাতে ঘুম হয় না? জেনে নিন ডাক্তারের পরামর্শ

ঘুমের না হওয়ার কষ্ট তারাই বোঝেন, অনিদ্রা যাদের নিত্যসঙ্গী। একটু শান্তির ঘুমের জন্য কত চেষ্টা! ডোজের পর ডোজ ঘুমের ওষুধ। কেউ আবার এক ঘুমেই কাটিয়ে দিতে পারেন রাত, সকাল-বিকাল।   শুরুতেই জেনে নিই কার কতটুকু ঘুম প্রয়োজন। বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিক্যাল বিশ্ববিদ্যালয়ের রেসিডেন্ট চিকিৎসক ডা. মাকসুদুর রহমান সনি বলেন, ‘বয়সভেদে বিস্তারিত

রাতের খাবারের আগে ও পরে যে ৬ অভ্যাস বাদ দেবেন

আপনি যখন ওজন কমানোর জন্য দিন-রাত কঠোর পরিশ্রম করছেন তখন খেয়াল করে দেখুন, এমন কোনো কাজ করছেন না তো যা আপনার প্রচেষ্টা নষ্ট করে দিতে পারে। অতিরিক্ত ফ্যাট থেকে মুক্তি পেতে প্রয়োজন সঠিক পরিকল্পনা এবং তা মেনে চলা। যদিও আপনি অতিরিক্ত সতর্ক তবুও বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে, যা উপেক্ষা করা

বিস্তারিত

ভুঁড়ি কমানোর ঘরোয়া কিছু উপায়

ভুঁড়ি সবার জন্যই দুশ্চিন্তার নাম। বাড়তি ভুঁড়ি কী করে দূর করা যায় সেই চিন্তায় গলদঘর্ম হচ্ছেন অনেকে। চলতে থাকে নানা প্রচেষ্টা। কেউ বাড়িতেই দু’বেলা শরীরচর্চা করতে লেগে যান, কেউ-বা ছোটেন জিমে। কেউ খাবারে লাগাম টেনেও কূল-কিনারা পান না। এদিকে বাড়তি ভুঁড়ির কারণে অস্বস্তি অনুভব করেন অনেকেই। বাড়তি ভুঁড়ি মারাত্মক কোনো

বিস্তারিত

মানুষ ২৪ ঘণ্টায় গড়ে ৬ হাজার চিন্তা করে!

একটি নতুন সমীক্ষায় দেখা গেছে, দিনে একজন ব্যক্তি গড়ে ৬ হাজারের বেশি চিন্তা করে। এসব চিন্তার কিছু থাকে পরিকল্পিত, কিছু থাকে আকস্মিক আসা সিদ্ধান্ত আবার কিছু থাকে একেবারে আকাশকুসুম কল্পনা। এসব চিন্তার মধ্যে ভালো-মন্দ দুই রকমই থাকে। কিছু চিন্তা মানুষ সঙ্গে সঙ্গেই ভুলে যায়। আবার কিছুসংখ্যক ভবিষ্যত্ ‘পরিকল্পনা’ হিসেবে টিকে

বিস্তারিত

বেশি ভাত খেলে হৃদরোগের আশঙ্কা: গবেষণা

বাঙালিদের প্রধান খাদ্য ভাত। কিন্তু এই ভাত নিয়েই এবার আশঙ্কার কথা শোনালেন ব্রিটিশ গবেষকরা। ম্যানচেস্টার ও স্যালফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা বলছেন, ভাতে আর্সেনিক থাকে। এর ফলে হৃদরোগ হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে। বাংলাদেশ, ভারত, পাকিস্তানসহ ভারতীয় উপমহাদেশ এবং এশিয়ার অন্যান্য দেশগুলোর লোকজনও ভাত খান। কিন্তু গবেষকদের মতে, বেশি পরিমাণে ভাত খাওয়া শরীরের পক্ষে

বিস্তারিত







© All rights reserved © 2021 dainikbagmara.com.bd
Theme Dwonload From ThemesBazar.Com
x
error: Content is protected !!